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分享到QQ空间原标题：冬季养生先防病 维生素含量前10名果蔬
No.3
奇异果 助眠助排便
★维生素C：87毫克╱100克
★热量：53卡╱100克
★食用注意：可减缓便秘及助睡眠，吃奇异果后嘴巴周围感觉红痒，就表示对奇异果过敏，不建议吃。一般人一天不吃超过200克，约2颗。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
No.3
奇异果 助眠助排便
★维生素C：87毫克╱100克
★热量：53卡╱100克
★食用注意：可减缓便秘及助睡眠，吃奇异果后嘴巴周围感觉红痒，就表示对奇异果过敏，不建议吃。一般人一天不吃超过200克，约2颗。
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