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分享到QQ空间原标题：饮食养生：女人更年期要多吃6种食物
7、苹果
苹果是我们大家都非常熟悉的一种水果，但你是否知道，它同样是解决失眠问题的好帮手。
专家指出，在失眠吃什么好的问题上，苹果所含有的特殊香味就可以帮助我们入眠。
而且苹果属于碱性食物，不但能够促进睡眠，同时还能够有效的抗肌肉疲劳。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
7、苹果
苹果是我们大家都非常熟悉的一种水果，但你是否知道，它同样是解决失眠问题的好帮手。
专家指出，在失眠吃什么好的问题上，苹果所含有的特殊香味就可以帮助我们入眠。
而且苹果属于碱性食物，不但能够促进睡眠，同时还能够有效的抗肌肉疲劳。
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