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饮食养生:女人更年期要多吃6种食物【5】

2013年11月26日08:31    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:饮食养生:女人更年期要多吃6种食物

 更年期吃什么好? 补充6营养 更年期不烦恼

  更年期最需要补充的营养:

  1、番木瓜

  这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。

  2、亚麻子

  科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。

  3、豆腐

  豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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