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饮食养生:营养学家推荐多吃14种超级食物【5】

2013年11月25日18:11    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:饮食养生:营养学家推荐多吃14种超级食物

饮食养生:营养学家推荐多吃14种超级食物

  柑橘。橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果,它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现,柑橘类食物有益于心脏健康,能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份(约一个中型水果大小,如橙子、苹果),这比喝果汁更有益健康。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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