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分享到QQ空间原标题：早餐搭配事关重要 4组危险VS健康搭配评析
连锁早餐店
这裡最令人担心的是饮料，如奶茶、红茶、咖啡等都是营养价值低，而热量、糖分、油脂高的食物。所以营养师建议，最好只在早餐店买三明治，另外到便利商店选择低脂鲜奶或低糖优酪乳。
危险组合：煎饼之类+奶茶
不只油腻，而且淋上很多酱汁，口味太重!吃进大量盐分，容易口渴而更想喝高糖分的饮料。如果实在想吃，建议每个月1～2次为限。另外，汉堡也要少吃，因为汉堡肉裡的肥肉比例高，油脂偏多。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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