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好睡眠有助大脑排毒 做好7件事 睡足"排毒觉"【4】

2013年11月23日10:51    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:好睡眠有助大脑排毒 做好7件事 睡足"排毒觉"

 好睡眠有助大脑排毒 做好7件事 睡足  

3、促进人体生长发育:

  由于睡眠时生长激素分泌,会促进儿童的生长发育,对成人来讲也可促进蛋白质合成,有利于组织修补。

  4、提高智力:

  睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态,使神经细胞得到能量补充.有利于功能恢复,增强人的记忆能力,提高工作效率,同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆,能阻止大脑对新知识的遗忘,有助于人们的创造性思维。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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