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分享到QQ空间原标题：好睡眠有助大脑排毒 做好7件事 睡足"排毒觉"
大脑不排毒 惹病上身
我们知道，睡觉能修正脑内的记忆，在学习方面也扮演重要角色。但对脑部进行打扫，或许也是睡觉的主要理由之一。大脑能支配的能量有限，它显然必须在两种不同功能状态之间做选择：清醒而有意识，或是睡著并进行清理。这就像在家里办宴会，你只能在招待客人或打扫之间择一去做，不能两者同时进行。
无论生活节奏多快，该睡则睡。人脑需要每天花一定时间让脑脊液好好地为它洗个澡，不然那些代谢垃圾堆积起来，是会伤到脑细胞的。脑部排毒工作若做不好，可能导致脑部疾病。换言之，睡眠不足可能有害脑部健康，比如患上阿尔茨海默氏症等。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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