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答：少冲穴：少冲位于小指末节桡侧，指甲旁0.1寸处，具有生发心气、醒神的作用，可以通过按摩少冲穴舒缓身体疲劳，减轻中暑带来的不适感。 太阳穴：位于眉毛外侧1/3处、眉端上方凹陷处，当发觉有头晕不适时，
问：小暑时节该喝什么茶饮？ 答：（1）菊花枸杞茶 做法：菊花10g，枸杞10g，现泡现饮 作用：清暑止渴、清凉解毒。 适用人群：对于经常熬夜，眼干眼涩，经常应酬的群体特别适合，可适当配点枸杞，每天一杯
问：小暑时节，该如何补水？ 答：少量出汗建议喝白开水，大量出汗则建议补充淡盐水。饮用绿豆百合汤、菊花茶等清热解暑的饮品也是不错的选择，不仅能补充水分，还能清热解暑。在运动前后不宜大量饮水，遵循少量多次
问：小暑时节，如何用食疗方拔湿毒？ 答：可以试用下面药膳： （1）苦瓜排骨汤 做法：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅中加清水适
问：冬病夏治，小暑时节适宜对哪些疾病进行调养？ 答：冬病夏治最常用于呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎等。此外，其他因风寒湿邪而致的疾患也适合冬病夏治，如慢
问：小暑节气，中暑有哪些症状？如何避免？ 答：中暑的常见临床表现分为三个方面： 1.先兆中暑：体温正常或升高，但升高幅度不大。出现出汗、口渴、头晕、眼花、胸闷、心悸、恶心等症状。 2.轻度中暑：面色潮
问：夏季是皮肤病高发期，该如何避免中招？ 答：1.避免长时间暴露在阳光下。外出时使用遮阳帽、遮阳伞、防晒衣等物理防晒方法，同时可涂抹防晒霜，确保皮肤得到充分的保护，尽量避免在上午10点到下午4点之间长
问：小暑时节，该如何缓解犯困？ 答：1.调整生活作息，睡好子午觉：根据中医养生理论，小暑时节应保证充足的睡眠，尤其是要睡好“子午觉”。即晚上11点前入睡，中午11点至下午1点之间进行适当的午休，休息约
问：小暑时节，该如何养心？ 答：1.平心静气：夏季炎热，人们容易烦躁不安，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。中医认为，平心静气可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓。既有助于心脏机能的旺盛，
问：小暑养生，衣食住行有哪些注意事项？ 答：小暑养生穿衣要舒适，选面料是第一要素。手感光滑并且薄而轻穿起来才舒适，这就要求面料要有“四性”：吸湿性、散热性、透气性、柔软性。穿衣服第二要素是色彩，以轻淡
中国中医科学院副院长
北京中医医院副院长
北京中医药大学东直门医院男科研究所所长
