山西读者韩先生问：2016年以来我就有低血压的问题，一般多发生在下午或晚饭后。每次发生时，就感觉头晕恶心、心悸、呼吸急促、站不稳等，要躺下休息10~20分钟才能好。请问该如何缓解？

东南大学附属中大医院心血管内科主任医师戴启明解答：低血压的主要症状为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等；若病情较重，还可能有直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊，甚至昏厥。这是由于患者的血压下降，导致血液循环缓慢，影响组织细胞氧气和营养的供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力、记忆力减退等。低血压患者平时要注意不要过度劳累，不要熬夜；饮食上荤素搭配，选择适当的高钠、高胆固醇饮食，晚餐后平躺一会儿。增强体质，适当做一些有氧运动，如简单的瑜伽动作等。除此之外，建议患者进行24小时动态血压和心电图检查，如明确为低血压，要寻找具体原因。▲