李佃贵，1950年出生，河北蔚县人，国医大师、教授、主任医师、博士生导师、全国中医药高等学校教学名师

　　以浊毒理论名世的李佃贵教授，是最年轻的国医大师，同时也是全国中医药高等学校教学名师。行医50余载，从公社卫生所基层中医做起，在脾胃病领域不断凿深掘进，以中医病因学理论为基础，探究总结浊毒发病机理，创新中医病因病机学说，形成了浊毒理论，并以此指导养生保健。

　　日常生活中，李教授戒烟限酒，心态平和，常喝藿香佩兰决明子茶，化浊解毒。对于长寿，他提倡“应体质而化浊毒，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节饮食而慎起居”，做到天人相应、形神合一、以平为期，并强调8个字“化浊解毒、静神动形”。

　　化浊解毒。随着生活水平不断提高，传统饮食习惯已被打破，过去偶尔吃的鸡鸭鱼肉已成为百姓的日常饮食，高热量、高蛋白、高脂肪的西式快餐被国人奉为美味佳肴，强食过饮非常普遍。加上人们生活工作压力大，情绪经常处于压抑、忧愁、焦虑等状态下，日久“神劳”，超过生理活动调节范围，可能使气机失调，脏腑功能紊乱，气血运行失常，津液不化，浊毒内蕴，引发疾病，这些都是产生浊毒的原因。

　　打个比方，有垃圾的地方自然有苍蝇，但并不代表苍蝇制造了垃圾。过去，我们认为苍蝇就是病因，赶快发明一种化学武器或药品消灭苍蝇。杀死苍蝇后，垃圾里又跑出蚊子，我们又赶快把蚊子消灭掉。之后，又跑出蟑螂，杀死后，垃圾里又跑出老鼠，总而言之，永无止境。因为，真正的原因并不在于苍蝇、蚊子，而在于这堆垃圾（即浊毒），健康的关键是要把浊毒消灭掉。

　　李教授常喝藿香佩兰决明子茶化浊解毒，藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑；佩兰芳香化湿，醒脾开胃，二药结为对药；决明子清肝明目，润肠通便，三药合用，可起到化浊解毒，引毒从大肠出。

　　静神动形。李教授每日坚持动脑，不断学习，许多医学家、艺术家、教育家、科学家都坚持终身学习工作。李教授勤于著书、笔耕不辍，每日出诊、读书、看报，关心国家事、医院事、学生事，把自己的工作和生活打理得充实、饱满、健康、快乐。

　　李教授说：“到我们这个岁数，要有老骥精神，勤于临床、勤于教育、勤于锻炼，这是动形。也要心静，少欲淡泊名利，宁静致远，除名利，息喜怒，除声色，绝滋味，安神虑，这是静神。”动形强调适度，不宜过劳，持之以恒，以意领气，以气动形。快走散步是最安全的有氧运动之一，更是老人动形的明智选择。走慢了不管用，运动必须达到有效心率，但又不能过快，容易伤关节。李教授坚持每晚快走散步，如果天气不好，会在室内走路锻炼，六七十岁的人保证运动后心率在100次左右即可。坚持每晚睡7小时，中午午休1小时，不熬夜。▲