编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。

挤牙膏用沾水吗？用盐刷牙好吗？

挤出牙膏后，蘸水使用效果更好？

并不是，牙膏蘸水后，预防蛀牙的氟等有效成分会被稀释，应挤出适量牙膏在牙刷上，立即刷牙效果更佳。

用盐刷牙对口腔健康有好处？

没有，用盐刷牙会产生清凉的感受，但是因为盐有研磨剂的作用，长期使用会使牙齿表面轻微受损，导致牙齿过敏。另外，也有盐能够缓解牙龈肿胀，治疗牙周炎的说法，这仅仅是因为渗透压的作用而产生的暂时性效果，若想根本治疗，需到牙科就医。

牙膏只是味道有不同，作用都是一样的？

并不是，牙膏根据有效成分的不同，效果和功能也是不一样的，应根据个人的牙齿状态选择合适的牙膏。

刷牙后立刻使用漱口液反而对牙齿不好？

虽然不会对牙齿造成危害，但是为了不降低漱口液的功效，最好在刷牙半小时以后使用。

使用漱口药以后不刷牙也可以？

不是的，刷牙和漱口药同时使用，对于去除牙菌斑和杂质，清除口腔细菌更有效果。【详细】

晒伤、烫伤怎么办？记好急救招！

夏天最容易出现的晒伤和烫伤，该怎么处理?

晒伤：牛奶涂在晒伤处

武汉协和医院皮肤科主任医师 冯爱平介绍，用毛巾冷敷拿条毛巾沾水、在冰箱冰个几分钟，然后敷在晒伤处约10分钟，一天2～3次。

把牛奶涂在晒伤处 拿条布放入牛奶与冰水混合的液体中，再敷在晒伤处。牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗发炎和舒缓作用。

试试芦荟乳液或凝胶 芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，涂在晒伤皮肤上会让你感受到前所未有的沁凉快感。先冰在冰箱再使用，感觉更舒服。

涂抹含有类固醇的药膏 因为类固醇能消炎、缓解疼痛，能让你舒适一点，缓解灼烧感。

一定要多喝水 晒伤会让你有脱水的现象，记得要尽快补充足够的水分。

使用不含香味的保湿乳 利用不含香味的精华滋润乳液或者润肤油，一天涂数次，食用油也是可以的。也可利用SPF30或更高防晒系数的防晒乳 (但不要用化学成分的)或是穿着衣物保护皮肤不受损伤。

不要把冰块放在晒伤处上 因为将冰块放在晒伤处上，会使晒伤皮肤表面被冻伤，皮肤承受太多伤害。

有这些症状去找医生 晒伤的范围超过你身体一半的皮肤；长水泡了；有全身性的症状，像发烧、畏寒或剧烈疼痛;有感染的症状，如皮肤发红或出脓的状况加剧。

烫伤：自来水冲洗半小时

东南大学附属中大医院 崔玉艳说，大多数父母在孩子烫伤后，往往六神无主，急着把孩子送医院，甚至用酱油、牙膏等“土方法”救急，结果诱发感染，加重病情。

东南大学附属中大医院烧伤整形外科于冰提醒，烫伤可分为一度烫伤(红斑性、皮肤变红);二度烫伤(水泡性、患处产生水泡);三度烫伤(坏死性、皮肤削落)。

一度烫伤：应立刻用自来水流水冲，即“冷却治疗”，最好是半小时。若是不方便冲洗的部位，也可用冷毛巾敷，带走热量，减轻烫伤程度;

二度烫伤：经“冷却治疗”一定时间后，仍局部红肿、发热，疼痛难忍，且伤处长起了水泡，这时不要弄破水泡，要迅速到医院治疗;

三度烫伤：皮肤下面的脂肪、骨和肌肉都受到仿害，苍白皮革样，这时反而疼痛不剧烈，因为许多神经也都一起受到损伤。这时应避免创伤面污染和再次损伤，不要涂擦药物，保持清洁，迅速送医院治疗。

出现意外烫伤后最直接的处理办法是用自来水冲洗，不建议用冰块敷患处，防止冻伤。实在要用冰块，建议用干净柔软的纱布包扎好，再敷患处，半小时为宜。 【详细】

三个生活妙招，止住打嗝

打嗝虽然不算什么病，但有些人时不时就打嗝，一打嗝就停不下来，对生活、工作还是造成了一定的影响。广州医科大学附属第三医院消化内科副主任医师孙嫣教您用一些生活小妙招来止住打嗝，不过她提醒连续性的、超过24小时的打嗝可能是某些疾病的征兆。

短暂的打嗝无需就医

打嗝其实是一种由膈肌痉挛所引起的生理现象。打嗝其实是有好处的，打嗝有助于将人体肺部的气体排出，有助于缓解胃部的胀气。因此，日常生活中短暂的打嗝是不需要咨询医生的。

但经常打嗝，还是会对生活有所影响，为此，孙嫣建议日常发生打嗝时可试试以下几个小方法。

1）转移注意力。有种说法认为，打嗝的时候吓一吓就好了，其实这是缓解打嗝的方式之一，通过转移注意力，消除不良情绪。

2）喝一口温热水，分次咽下。如果可以上半身向前倾斜至上半身与地面平行的位置，在这个状态下喝水。

3）深吸一口气，尽量憋长一点时间，再缓缓地呼出，重复几次。此外，还可以在吸气的时候拿一个口罩罩住嘴巴，形成一个二氧化碳增高的环境，刺激到人体的呼吸中枢，从而减少刺激性的兴奋。

如果能抑制的话，可以不用来看医生。如果还是持续不止，且影响到生活、工作、睡眠，则可以到医院就诊咨询，有一些药物可以帮助治疗打嗝。

超过24小时打嗝需注意

长期性持续性的打嗝，如超过24小时的打嗝则需要引起注意。持续性的打嗝在医学上称为“难制性呃逆”，如果本身胃部有疾病的话，持续性的打嗝可能会引起食管黏膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，“难制性呃逆”还可能提示某些疾病，如胃部肿瘤、肝硬化、脑梗死等，因此如果出现这一类打嗝，建议咨询医生。 【详细】

仅用3招再也不愁打扫头发了

拥有一头乌黑靓丽的秀发，是很多女性的梦想。但当这美丽的头发脱落，给人带来的就只剩下烦恼了。尤其是在沙发下、衣柜缝隙、下水道等一些卫生死角，常常会有毛发堆积，清理起来相当困难。以下为大家推荐几种清洁办法。

1、地板上的毛发

可以将一双旧丝袜套在扫帚上，扫地时，由于产生了静电，毛发、灰尘等会很容易吸附在丝袜上面。

2、布沙发、床单、毛衣上的发丝

可以截取一截宽胶带，在上面粘几下，就能轻松除去。

3、下水道的毛发

天津药物研究院副研究员李红珠提醒道，下水道里的头发比较隐蔽，不好清理，所以很多人认为用管道疏通剂就能搞定。其实不然，头发是由蛋白质组成的，本身就不好腐蚀，用一些酸碱溶剂非但不起作用，可能还会破坏管道。

最好选用带有筛子的管道口，定时清理上面积攒的毛发。如果是弹跳式下水口，不妨试试为其量身定做的“下水道毛发清理器”，塑料质地，两边有齿轮，伸进管道后转一转，头发就被拉出来了。 【详细】

生活窍门：韭菜的保鲜方法

我们都爱吃韭菜炒蛋、韭菜汤等，但你知道它该如何保鲜吗？下面教你几招，不妨试试。

大白菜法。取两片大白菜叶，将吃不完的韭菜包裹，可使韭菜不干、不烂，还能减少水分蒸发，达到保鲜的功效。

清水法。取盆放入适量清水，将韭菜用草绳捆好，根部向下放入盆中。盆中的清水一定要没过韭菜根部，即浸泡韭菜的根部以及根部附近的茎部。这样也可保持韭菜两三天不变质。

塑料袋法。将韭菜捆好，放在稍大一些的塑料袋内，袋口不要封得太牢，最好留一个缝隙，将整袋韭菜立放在地上。若要放冰箱，可用纸将未沾水的韭菜包起来，再装进塑料袋中，放在冰箱中冷藏，能保存一周左右。 【详细】

生活窍门：地毯保养小经验

除焦痕。如果地毯不慎烧焦，可以先把烧焦地方用硬毛刷刷掉。然后把地毯其他地方剪下来，再用粘胶剂粘到烧焦的地方。再用一本书压在上面，等待粘合剂自然风干。最后用毛刷轻轻梳理即可。

重拾毛毯鲜艳颜色。第一天晚上将食盐撒在地毯上，第二天起来用干净的温抹布把盐去掉，地毯就会恢复鲜艳。

去动物油污渍。可以用棉花沾上纯度高的汽油擦拭。

果汁、啤酒污渍。先用软布蘸洗衣粉溶液，再用温水加少许食醋溶液擦洗。 【详细】

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