北京读者章先生问：我今年71岁，一个多月前开始晚上睡觉会腿抽筋，大概一周一两次。本身除了有点高血脂没其他疾病。请问我为什么会腿抽筋？有朋友说补钙、补维生素D能预防和缓解，是这样吗？

火箭军总医院内分泌科主任医师李全民解答：夜间腿抽筋随着年龄的增加而增加，当发生动脉粥样硬化或存在血栓时，血液循环受阻，局部组织出现缺血缺氧，导致小腿肌肉麻木、疼痛甚至痉挛。其他疾病，如肾衰竭、糖尿病神经病变、骨质疏松，也是导致夜间腿抽筋的原因。服用其他药物，如利尿剂，可能更容易导致夜间腿抽筋的发生。所以要明确导致腿抽筋的主要原因是什么，针对病因进行治疗，才能取得有效的疗效。

钙离子在肌肉兴奋收缩过程中有重要作用，老年人由于钙质吸收能力减弱以及流失增加，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉容易兴奋而痉挛，发生腿抽筋。因此，老年人需要补充钙剂，为了促进钙更好的吸收，补钙同时需要补充维生素D。临床常用的有碳酸钙、醋酸钙+骨化三醇胶囊，效果较好。（李全民）