人民网北京11月16日电  （记者权娟）身高是体格生长的重要指标，历来受到人们的重视。为促进中国儿童身高增长，推动中国儿童身高管理发展，11月15日，中国儿童少年基金会（以下简称儿基会）携手美国迪巧，在中国人民大学幼儿园举行《中国儿童身高管理指南》发布会，明确身高是可以后天管理的，并为家长们提供了一整套在家就可以操作的身高促进办法。

不容乐观 八成儿童达不到预期身高

今年9月初，儿基会联手迪巧发布《中国儿童身高管理现状调研报告》，调研范围覆盖全国近万名儿童。结果显示，超过5成的中国儿童难以达到遗传身高，近8成儿童的未来身高达不到父母预期，然而家长对此盲目乐观，多数家长都对孩子目前身高满意。对此，儿基会和迪巧邀请了中国优生科学协会专家蒋竞雄及王燕，结合调研数据及理论，撰写汇编了这册《中国儿童身高管理指南》，为全国孩子家长提供一套切实可行的身高管理和促进方法。

蒋竞雄博士在现场指出，身高管理是在儿童的成长过程中，对儿童身高、体重及相关指标进行定期监测和评价，从营养、睡眠、运动、情绪、治疗疾病各个方面进行身高干预的过程。她强调，身高管理不是天方夜谭，遵循“身高管理三部曲”，儿童是可以达到理想身高的。

简单三步 孩子可以长到理想身高

如上图所示，“身高管理三部曲”分为家长明确儿童的期望身高、根据目标进行个性化身高评价、科学管理身高三个步骤。

明确儿童的期望身高是身高管理的基础，即家长要先为孩子设定一个期望身高，之后所做的一切管理措施应都以实现这个目标为基准。根据目标进行个性化身高评价是说在真正进行身高管理前，先了解并评价孩子的生长情况。这需要家长定期给孩子测量身高或到医院监测骨龄，了解孩子身高的发育水平。

“通过当前身高水平评判遗传及环境因素是否发挥作用，也是后期身高管理的关键。”蒋竞雄说到，“如果当前身高等于遗传身高，那就说明环境因素没有起作用；当前身高大于遗传身高，说明环境因素起了促进作用，反之则起了阻碍作用。我们需要根据它们之间的关系，进行科学的身高管理。”

进入身高管理和促进这个阶段时，就要明确影响身高的因素，尤其是饮食、睡眠、运动、情绪、营养素这五大环境因素。“家长要将这五个因素融入到孩子的日常生活中去”，蒋竞雄举例道，“以3-6岁孩子为例，每天在饮食上要保障摄入长高的食物，如一个蛋一两肉一斤奶，同时要控制摄入长胖的食物；在睡眠上应9点入睡7点起床；运动上要多做耐力运动，对膝关节、踝关节、脊柱又适宜刺激的运动；情绪上当然可以每天表扬孩子了。”需要强调的是，营养素对于孩子身高发育至关重要，尤其是钙、维生素D、蛋白质。

多方呼吁 及早管理身高助力儿童长高

当然，儿童的身高发育是复杂的生理过程，受到遗传、内分泌、运动、营养等多方面的交互影响。身高伴随人的一生，影响未来的学业、事业和生活，所以需要家长、学校以及社会的共同关注和高度重视。

中国儿童少年基金会项目合作部副主任刘鹏在活动上表示，儿童的健康成长是一切可持续发展的保障，是最宝贵的财富。他说，“《中国儿童身高管理指南》能帮助家长提高身高管理的意识，并切实可行地指导家长进行身高管理，所以我们联合迪巧以捐赠的形式正式发行手册。今天向北京市海淀区妇幼保健院捐赠5000册，希望家长都能够重视孩子的身高发育，帮助孩子长到理想身高。”