防乳癌,女性必修课

本报特约记者 郭瑞

2017年06月23日10:42 来源:人民网―生命时报

全面预防要普及

面对乳腺癌,中国医学科学院肿瘤医院内科副主任马飞教授呼吁广大女性,做好三级预防措施,防患于未然。 

一级预防。针对乳腺癌的发病诱因,一要正确使用雌激素制剂。不少女性保健品、化妆品等都含有一定量的雌激素,可能导致乳腺导管上皮细胞增生,甚至癌变,要予以重视。二要改变不良饮食习惯。世界卫生组织针对乳腺癌的一级预防提出5条饮食指导,包括:避免动物脂肪、增加粗纤维、减少肉食、增加新鲜水果和蔬菜、避免肥胖。日常饮食不妨粗茶淡饭一些,多选择小米、薏米、糙米等粗粮,注重荤素搭配,保持低脂饮食,同时避免饮酒。研究表明,饮酒与乳腺癌患病风险显著相关,每天10克的酒精摄入量就会导致乳腺癌风险增加4.2%。三要建立良好的生活方式,调整好生活节奏,减少不必要的压力,保持心情舒畅愉快。四要坚持体育锻炼,一周锻炼3~5次,每次30分钟,心率达到120次以上,让身体出出汗,排排毒,尤其对绝经后的女性好处很多。五要关注生殖健康。生育方式、年龄和乳腺癌的发病有一定的关系。建议生育尽量别太晚,产后坚持母乳喂养。六要及时治疗乳腺良性疾病。乳腺增生、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺上皮细胞不典型增生等良性疾病,有可能进一步发展至癌变。查出上述疾病的患者一定要积极治疗。 

二级预防。乳腺癌发展相对缓慢,从癌细胞最初形成,到发展为能触及的1毫米左右的肿块,大约要经过30次的分裂倍增;要长到1厘米大小,可能需要5~8年。二级预防就是要利用这个时间差,通过早期筛查手段,在无症状的女性群体中找出早期患者,实现早发现、早诊断、早治疗,以提高生存率、降低死亡率。早期乳腺癌的术后5年和10年生存率已达到90%~95%,多数患者经过正规治疗能够不再复发而获得治愈,部分患者可免于化疗、放疗等疗法带来的痛苦,还可缩小手术范围和保留乳房。二级预防主要针对的人群是:乳腺重度增生性病变、乳腺癌的临床前期和原位癌。内容包括乳房自我检查、定期健康体检、全国范围内的乳腺癌普查。这需要全社会和广大女性的共同参与。 

三级预防。主要针对已经诊断为乳腺癌的患者,通过科普宣教和心理辅导,鼓励患者进行积极的综合治疗,以提高治愈率、减轻痛苦、提高生存质量、延长生存期。▲

(责编:许晓华、赵敬菡)


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