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“压力越大越胖”怎么破？专家开出“三层减重法”

　　5月11日是世界防治肥胖日。中国医科大学附属盛京医院小儿内分泌遗传代谢科在三个院区同步开展儿童超重肥胖义诊。

上班感到特别焦虑？试试这个呼吸放松法

　　4月25日至5月1日是第24个全国《职业病防治法》宣传周，今年的主题是“守护职业健康共建健康中国”。去年8月1日开始实施的新版国家《职业病分类和目录》新增了“职业性精神和行为障碍”类别，职业人群的心理健康问题正得到关注。

运动就在家门口（奋进“十五五”·一线见闻）

　　积极发展群众体育，广泛开展全民健身活动。 ——摘自“十五五”规划纲要午后，阳光洒满四川省资阳市网球训练基地。

体重管理，重在长期坚持（健身视野·服务站）

　　重庆市黔江区太极镇金鸡坝农业示范园区内，当地居民在慢跑。杨敏摄（人民视觉）内蒙古呼和浩特市万和体育公园内，市民在使用智慧健身器械锻炼身体。

晚饭一个改变，身体指标轻松变好

　　你是不是也经常有这种感觉：明明没怎么吃饭，但血糖血压都高了，脂肪肝也有了。为了控制体重，更是这不敢吃那不敢碰？其实，根本不用这么痛苦！只需要把晚饭时间稍微往前挪一挪，就能让你的体重、腰围和血糖在不知不觉中发生变化。

一夜无梦才算高质量睡眠？

　　做梦是很多人习以为常的事情，有些梦境甚至醒来后还记得清清楚楚。这难道是大脑没有休息好？“一夜无梦”才算是真正高质量的睡眠吗？听听专家怎么说。

手劲大小可能比血压还重要

　　您最近是否感觉拧瓶盖越来越费劲？洗脸的毛巾越来越难拧干？这说明手没劲了。有的人会把手没劲归咎为年纪大了，但近年研究发现，手没劲可能是身体发出的求救信号。

“以健康为中心”是首协奏曲

　　“年轻人一定要早睡”“规律比时长更重要”，近期睡眠话题引发热议。对睡眠的重视，是对健康规律的尊重，亦是对个人健康职责的唤醒。

　　人民网北京4月2日电（记者郝帅）据国家市场监管总局网站消息，近日，在市场监管总局指导下，由全国特殊食品标准化技术委员会提出并归口的《保健食品中硫酸软骨素的测定》国家标准草案（以下称标准草案），在全国标准信息公共服务平台（https://std.samr.gov.cn）公开征求意见，意见征求截止日期为5月29日。硫酸软骨素是人和动物软骨组织中的酸性粘多糖，作为具有关节保护功能的天然成分，在世界范围内被广泛应用于骨健康保健食品。

坚持锻炼膝关节，这个冬天拒绝“打软腿”

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