酷暑炎夏，你的皮肤被晒伤“骚扰”了吗？

高温天气年年有，今年尤其多。面对热情似火的太阳，你是否担心皮肤晒伤呢？

骄阳烈日下，一群人在进行户外工作。（图片来源：新华网）

日间防晒有心机

高温天气，出行前应先查看高温预报，合理地安排出行时间。如果实在无法避免在酷暑天出门，以下防晒小措施或许能帮助到你：

首先，在着装方面，据广州日报报道，浅色衣物可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好，红色光波长较长，可大量吸收紫外线，防晒效果最好。因此，酷暑天想要凉快舒适的体验，可以穿浅色的衣服，但如果长期暴露在阳光下，穿红色衣服则会更凉快些。除此之外，衣服的防紫外线能力还与衣料有关，快干面料主要是化学纤维涤纶，虽然轻薄，但吸水性和透气性都不好，相对来说，棉、丝、麻等天然纤维透气性和吸水性都不错，是不错的夏季防暑衣料。

其次，在遮阳方面，应选择一把好的遮阳伞，以减弱阳光的杀伤力。市面上的太阳伞质量参差不齐，如何选择一把优质的“保护伞”，是有窍门的。据南昌晚报报道，可以从三个角度选择合适的遮阳伞：

看标签。主要看防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40且UVA透过率小于5%时，该太阳伞才能称得上是防紫外线产品。UPF值越大，防紫外线的性能越好。

看颜色。面料相同的情况下，深色的遮阳伞防紫外线效果更好。

看面料。伞面较厚且织物紧密的布料抗紫外线性能较好，相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶面料的遮阳伞更有助于防晒。

夜间修护有妙招

白天难免会有户外运动，那么到了夜晚，我们该如何修护皮肤呢？

对于懒人，可以选择芦荟胶。洗完澡后，将芦荟胶涂在晒伤处，并辅以适当的按摩手法，可加速芦荟胶的吸收。对于皮肤已晒伤的人群来说，芦荟胶可以为肌肤充分补水，帮助其恢复活力。当然，用冷水湿敷也可达到镇静皮肤、减轻红肿的效果。

坚持日间防晒，做好夜间修护，把这两个环节做好，酷暑炎夏，就可以轻轻松松躲过皮肤晒伤的“骚扰”啦。（王海诺）