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我们白着呢! 宝宝夏日防晒攻略大全

2016年08月17日08:34 | 来源:家庭医生在线
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原标题:我们白着呢! 宝宝夏日防晒攻略大全

  夏日的阳光往往十分强烈,如果长时间曝晒就很容易导致宝宝娇嫩的皮肤受伤害,因此,对宝宝的防晒是一个很重要的步骤,在一些小细节的地方要多加注意。

  1、戴帽子

  帽子是保护宝宝头脸的关键,最好选择宽檐帽,这样无论太阳在哪边,都能把阳光挡住。

  2、穿深色衣服

  浅色衣服对阳光紫外线较无抵抗能力,而且白色衣服还会将紫外线等反射到脸部;

  相反,红色或藏青色等深色衣服,具有很好的防晒效能,因为紫外线是太阳光谱中最远离红色光谱线的射线,其波长最短,最易被波长最长的红色可见光吸收,红色衣服有滤掉太阳光中过多的紫外线的功能。当然,宝宝不一定总是穿深色衣服,透气的长袖薄衫、长裤,一样能挡住阳光。

  3、一把遮阳伞

  太阳伞是夏天宝宝出门防晒的必备用品。使用太阳伞时,妈妈一定要一手抱起宝宝,让宝宝完全藏在伞下,不要被阳光偷袭。

  4、择时出行

  夏季上午10点~下午4点,阳光中的紫外线辐射最强,即使防护充分也不能完全避免晒伤,因此在这段时间内应尽量避免让宝宝外出。如果宝宝一定要出去,尽量让他在阴凉的地方玩耍。

  5、吃番茄和胡萝卜

  某些蔬菜,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。

  番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。

  6、涂抹防晒霜

  6个月以上宝宝,长时间外出时,或到海边玩时,建议涂抹适合儿童专用防晒霜,最好选用物理防晒霜。防晒霜要在出门前半个小时涂,如果是外出时间长了,一定还要补涂防晒霜。

  物理防晒霜:就是利用物理学原理,当防晒霜在脸上涂开的时候,就像镜子一样,反射阳光,达到防晒的目的。

  化学防晒霜:化学防晒是将紫外线吸收以后,以一种较低的能量形态释放出来,避免了紫外线的直接损伤。化学防晒一般质地比较清爽,涂抹以后肌肤没有负重感。

  化学防晒的缺点是:需要定时补涂,而且如果选择的是含有铅、汞成分的防晒剂,长期使用会造成皮肤的依赖性,对皮肤细胞和结构造成破损。建议给宝宝使用化学防晒霜时,要慎重。

(责编:王亚微、权娟)

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