何以解忧？可别仅指望“杜康”

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不可否认,酒是一种历史悠久的文化，它与原始宗教、哲学和艺术都有着千丝万缕的联系，但是如果你真的把它当作可以解忧的朋友，那你可一定要小心了。

与我们的想象不同的是，酒精实际上是一种镇静剂而非兴奋剂，摄取酒精之后中枢神经系统由兴奋转为抑制，从而使我们行动迟缓。很多人认为喝一两杯酒能让人感觉放松，才思敏捷，这是因为酒精能增加脑部“奖赏回路”，促使多巴胺的分泌，从而使人心情愉悦，可是一旦摄取过量，事情就变得不那么美妙了。这时大脑中的某些区域活动减少，比如前额皮层，因这部分负责理性思考，你的大脑此刻将无法顺利的形成长期记忆，所以不少人会出现所谓的“喝断片”现象。长期饮酒会使记忆力变得越来越差。

进入体内的酒，10%从呼吸道、尿道、汗腺以其原形排出，其余90%由肝脏代谢，所以过量饮酒对肝脏造成的负担不言而喻。肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升，摄入量高于这个水平肝脏可就忙不过来了，肝组织会因缺氧而坏死。长期大量饮酒会引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，和酒精性肝硬化等。

有很多人把酒称作液体面包，虽然酒精饮料含有大量卡路里，但它们却没有其他营养价值，还会使血液中的血糖量急速下降，导致低血糖，让人感到头晕，软弱无力，饥饿和茫然。

要说最可怕的还是酒的成瘾性。酒精被誉为最易上瘾的五大物质之一，长期饮酒会使人体产生耐受性，酒量越来越大，这时如果突然戒酒就会出现各种戒断症状，比如情绪激动、出汗恶心，甚至出现意识障碍和抽搐，会对家人和社会治安带来不安定的因素。

虽说酒精对人体的危害大，但是戒酒这件事不能操之过急，还得讲究科学方法，首先要逐渐减少饮酒量，直到彻底断绝饮酒。严重的酒精依赖者可以配合使用双硫醒，它是一种抑制乙醛代谢的物质，吃了它之后再喝酒会引起恶心、呕吐等不良反应，致使人对喝酒产生畏惧感。

各位，为了我们的健康，家人的幸福，还是早点儿离开酒这个不靠谱的“朋友”吧。

（杨傲飞）

本文由中国科协原科普部副巡视员朱向平进行科学性把关