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分享到QQ空间原标题：免疫力低易长斑长痘 9妙招 增强皮肤抵抗力
9、把坚果食物当零食
坚果类食物一般富含维生素E，可以帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。同时，坚果类含有的维生素B群也是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
很多MM都喜欢在工作闲暇时间吃点零食解解馋，坚果类食物就是你零嘴的最好选择。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
9、把坚果食物当零食
坚果类食物一般富含维生素E，可以帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。同时，坚果类含有的维生素B群也是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
很多MM都喜欢在工作闲暇时间吃点零食解解馋，坚果类食物就是你零嘴的最好选择。
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