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分享到QQ空间原标题：4类女性急需卵巢保养 冬季吃牛蒡最养卵巢
卵巢保养吃什么好？
1、新鲜蔬果中的维生素、胡萝卜素：
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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