分享到人人
分享到QQ空间原标题：养生常识：早餐7至8点吃最好 营养早餐5小步
第四步，每天早晨来杯蔬果汁或水果沙拉
蔬果汁含有丰富的维生素C和纤维，具有很好的抗氧化、排毒和促进肠胃蠕动功能，如果可以的话早餐最好给自己来一杯综合蔬果汁，加入西洋菜、菠菜、柠檬等。想要更有口感的就给自己做一点新鲜水果沙拉吧。请放弃沙拉酱或者千岛酱，直接进食即可!沙拉里来一点菠萝跟枫糖浆，具有消炎和排毒的效果。
 |  |
(责编：许晓华、刘婧婷)
第四步，每天早晨来杯蔬果汁或水果沙拉
蔬果汁含有丰富的维生素C和纤维，具有很好的抗氧化、排毒和促进肠胃蠕动功能，如果可以的话早餐最好给自己来一杯综合蔬果汁，加入西洋菜、菠菜、柠檬等。想要更有口感的就给自己做一点新鲜水果沙拉吧。请放弃沙拉酱或者千岛酱，直接进食即可!沙拉里来一点菠萝跟枫糖浆，具有消炎和排毒的效果。
| |
油价年内第七涨北京购车摇号新政湖北副省长被查日军机进中国防空区干部待遇制度拟修改土改 一夜暴富厦大回应院长艳照门放假安排 D方案3800万人中断社保法官教育李天一云南4.6级地震亚洲第一廊桥火灾比特币冲破1000美元中石化哀悼遇难者金正恩视察高校
恭喜你，发表成功!
!
