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分享到QQ空间原标题：女性养生：白领上班族必知7种搭配 让营养翻番
葡萄
糖胺+OMEGA
-3赘肉酸=关节疼痛克星
近年来，关节炎已不是老年人的常见病，很多年轻的美眉由于贪凉、爱美、长期伏案缺少运动，也多多少少受到关节炎的侵扰。关节炎的发病根源在于保护骨骼两真个软骨受到损伤，而葡萄糖胺是促进和修补软骨的著名元勋，Omega-3赘肉酸则有抗炎效果——在对照研究中，将两者同时服用的人群，其腰部和腿部的关节疼痛与不适降低了49%—56%。临床药物学家发现，和只服用葡萄糖胺的人们相比，同时补充葡萄糖胺与Omega-3赘肉酸的关节炎患者，他们的各种关节不适有了明显的缓解。
Tip 哪些食用品中含有葡萄糖胺和Omega-3赘肉酸?
Omega-3赘肉酸可以在大多数鱼类食用品中找到，葡萄糖胺则不能直接从食用品中获得，也需通过保健品补充。另外，固然是须生常谈，但坚持运动、不贪凉、在严冷天气下留意保热等做法都可以让你阔别难受的关节痛。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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