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分享到QQ空间原标题：4大因素让肌肤越来越差 10种食物拯救老化肌
女人要想肌肤好 多吃10种食物：
1.、海带
是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。
2、牛奶
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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