人民网>>健康卫生频道

养生:6种黄金食物吃法禁忌 你吃的健康吗?【6】

2013年11月26日10:40    来源:光明网    手机看新闻
原标题:养生:6种黄金食物吃法禁忌 你吃的健康吗?

  5. 苹果

  苹果是最好的零食,因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。

  大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中,比如维生素A和C、钙、钾,叶酸和铁。

  所以,如果你将皮削掉的话,就将所有的营养都扔掉了。

  如果可以的话,最好选择有机苹果,并将其整个红皮或绿皮嚼碎。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖