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粗粮吃错也惹病!吃粗粮牢记5贴士【10】

2013年11月26日07:29    来源:(人民网 爱美网)    手机看新闻
原标题:粗粮吃错也惹病!吃粗粮牢记5贴士

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   怎么吃

  薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且能起到非常好的滋补效果。

  薏米不容易消化,所以尽量不要多吃,尤其是老人儿童以及炎的人,吃薏米的时候一定要适量,不要多吃。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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