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补钙光吃还不够 12种方法增强钙吸收【图】【8】

2013年11月25日17:37 来源：爱美网手机看新闻

原标题：补钙光吃还不够 12种方法增强钙吸收【图】

　　鱼肝油

　　在我们的生活中鱼肝油基本都是以胶囊形势出现的，这时因为一汤匙的鱼肝油就含有1300国际单位的维生素D。而国际膳食推荐每人每天摄入维生素D最好为600国际单位，8岁以上的人最多不能超过4000个国际单位。

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(责编：许晓华、刘婧婷)

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