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分享到QQ空间原标题：春季饮食减肥小秘诀 吃着美食也能健康瘦
7、进食避免“速战速决”
减慢进食速度有助减肥。很多人用餐的时候喜欢狼吞虎咽，似乎这样能迅速填饱她们饥饿的肠胃。其实，这样会让你吃得更多。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃了过多的食物。减慢用餐的速度，不仅能让你更好地享受美味的食物，还能有效减少食量。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
7、进食避免“速战速决”
减慢进食速度有助减肥。很多人用餐的时候喜欢狼吞虎咽，似乎这样能迅速填饱她们饥饿的肠胃。其实，这样会让你吃得更多。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃了过多的食物。减慢用餐的速度，不仅能让你更好地享受美味的食物，还能有效减少食量。
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