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分享到QQ空间原标题：春季饮食减肥小秘诀 吃着美食也能健康瘦
4、增加纤维素摄入量
富含纤维素的食物一般包括蔬菜、水果以及豆类等等。纤维有助于减轻体重，因为它能够帮助人们的消化功能，从而减轻饥饿感并排出体内的毒素。它还有助增加饱腹感，降低你的食欲，减少热量的摄入。日常饮食中增加了纤维素的摄入，它带给你的饱腹感就会减少你对其他食物的渴望，能减少摄入卡路里。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
4、增加纤维素摄入量
富含纤维素的食物一般包括蔬菜、水果以及豆类等等。纤维有助于减轻体重，因为它能够帮助人们的消化功能，从而减轻饥饿感并排出体内的毒素。它还有助增加饱腹感，降低你的食欲，减少热量的摄入。日常饮食中增加了纤维素的摄入，它带给你的饱腹感就会减少你对其他食物的渴望，能减少摄入卡路里。
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