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分享到QQ空间原标题：春季饮食减肥小秘诀 吃着美食也能健康瘦
6、饭前记得先吃水果
研究表明，如果在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果可防止用餐时进食过多。这是因为水果可快速被机体吸收，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感，就不至于造成你因为饥饿而吃得过多。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
6、饭前记得先吃水果
研究表明，如果在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果可防止用餐时进食过多。这是因为水果可快速被机体吸收，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感，就不至于造成你因为饥饿而吃得过多。
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