视频回放：68岁也能带牙套！中国成人正畸第一人来直播

刷牙非常重要，世界卫生组织推荐的刷牙方法，叫巴氏刷牙法，是现在世界上刷牙方法最好的。刷牙的本质是把细菌刷干净，不是说刷得表面亮度，是把细菌刷干净，细菌最多的就是牙龈和牙齿接触临界的位置。操作步骤为，先水平震颤，震颤幅度不超过1厘米，小范围震颤率力量不会大。小范围没有力量，可以保护牙龈，否则牙龈会萎缩，而且容易把牙刷成牙根，水平震颤完以后再垂直刷，这种方法基本上成年人刷遍一圈最少需要3分钟。如果很快，刷两分钟结束了，肯定没有刷干净，按照这个方法，震颤一会儿，就需要3分钟。另外提倡在刷以前把牙刷稍微蘸一点水，湿润一点，太干刷不起泡沫，牙膏很重要是泡沫剂，能够帮助你起到冲洗的效果，牙膏长度不要超过一公分长。一公分左右就够了。刷牙三分钟以上，水平震颤，竖刷，大概三分钟左右就可以达到很好的效果。

早一次、晚一次，每天刷牙六分钟，对口腔健康很有意义。还要每半年看一次牙医，洗一次牙，刷牙不能代替洗牙，没刷净的地方，久而久之矿化以后会变成牙石，沉淀在牙齿表面是刷不掉的，一定要到牙科医生那里洗牙，用机械去除掉，刷牙和洗牙都是为了消除细菌，这两个做好了，就不容易得牙周疾病。只要保护好，一生都不会掉牙。

专家简介：

徐宝华，中日医院口腔医学中心主任。英国爱丁堡皇家外科学院院士，世界舌侧正畸学会认证舌侧正畸专科医师。中华口腔医学会全科口腔医学专业委员会主任委员、中华医学会疼痛学分会口腔颌面疼痛学组组长。

擅长：隐形正畸与牙颌颜面的整体美学设计，成人隐形正畸治疗，骨性错合的早期生长改良治疗、牙周-正畸-种植联合治疗。

出诊时间：周三下午、周四全天。