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有肌肉才叫美？你需要注意的健身方法

　　健美界流传这样一句话“一半靠练，一半靠吃”。更有专业人士认为，专业的健美运动八成取决于营养。但对于刚【详细】

夏季室内锻炼 运动前中后三阶段误区需注意

　　读者叶先生：夏季户外炎热，很多人选择到健身房锻炼，能否请专业人士介绍室内锻炼需要注意的情况？ “【详细】

老人锻炼竟摔成脑出血 医生建议选择合适运动方式

　　每天一早起床到家附近的小公园锻炼身体，这是65岁的老李多年养成的习惯。听说倒退着走有利于锻炼腰椎【详细】

如何轻松健身: 长跑运动的肩颈疼痛和对策

　　不少跑者特别是新手，在进行跑步锻炼一段时间后会出现肩颈酸痛等现象。这让不少人很困惑，跑步也没怎么用到【详细】

健走之前要热身 “晒步数”别成“赛步数”

　　“今天又走了18200步，消耗了685大卡！”80后市民冯女士酷爱健走，每天都要在朋友圈中晒出自己的【详细】

正确的走路姿势大揭秘, 你走对了吗?

　　点击下载本组图片 资料图：6月20日傍晚，市民正在安徽省亳州市行政中心大院内散步。（张延林/人民【详细】

跑步姿势正确才能跑出健康

　　跑步每个人都会，但正确的跑步姿势不是每个人都懂。不正确的跑姿不但起不到运动健身的目的，而且还会引起疼【详细】

想让跑步轻松无痛苦? 你需要注意这两点

　　点击下载本组图片 资料图：2016年2月28日，长跑爱好者在北京奥林匹克森林公园脱去外衣上演“光【详细】

夏季健身防晒、饮水有讲究 运动后不宜喝冷饮

　　点击下载本组图片 资料图：“今天你跑了多少？”2015年，跑步成了朋友圈相互问候的话题（尹志烨/【详细】

老年人游泳更要注意安全 年纪越大越要减量

　　在游泳馆游泳的老人。 夏天的游泳馆很受老人追捧。 （图/成都日报记者谭立鹏） 夏天【详细】