• 第466期：水乃生命之源，可这些水你买得真冤！

  　　水是营养物质的载体，也是人体重要的组成部分。人每天都需要摄入充足的水分，这不仅有助于食物的摄入，还有…

• 第465期：鲫鱼好吃有营养，但这4类人千万不要吃！

  　　鲫鱼，属于淡水鱼，分布广泛，全国各地水域常年均有生产，以2～4月份和8～12月份的鲫鱼最为肥美，为我…

• 第464期：你家吃的是花生油还是大豆油？它们到底有什么区别？

  　　您家里平时都吃什么油？花生油还是大豆油？近年来橄榄油十分盛行，您吃过了吗？这些植物油到底有什么区别？…

• 第463期：为什么你总是掉头发？答案就在这里！

  　　前几天一个微友找我做营养咨询，他今年才20几岁，但是已经承受了数年的困扰，其实就是脱发的困扰，想要知…

• 第462期：“以脏补脏”到底效果如何？这么吃才健康

  　　民间常有“吃啥补啥”的说法，其依据是中医的“以脏补脏”学说。在古代医书中，确实有很多使用动物脏器治病…

• 第461期：准备怀孕啦！一日三餐如何吃才算健康又营养？

  　　“你这么瘦，怎么能怀的上啊？” “太胖了会阻碍卵子的输送的，得赶紧减肥，才能怀上孕！” “你…

• 第460期：西瓜吃不完怎么办？试试这三个小窍门

  　　在今天进入正题之前，我们得先感谢大自然，在炎热的季节为我们提供了一种非常美味的水果——西瓜。西瓜的好…

• 第459期：动物肝脏营养好但胆固醇高，到底能不能吃？

  　　说起吃动物肝脏，可以说有人爱来有人怕！爱它的人被其营养价值征服，将其视为“补血明目”好食材；怕它的人…

• 第458期：保质期长=防腐剂多，这是真的吗？

  　　不同的食物由于成分的不同，都有着不同的保质期限，这本来是由食物本身和一些保存手段所决定的。但是现代食…

• 第457期：洗完果蔬水变成深紫色，这正常吗？

  　　近日，社会上广泛流传某些蔬菜水果被染色，一洗就掉色。更有甚者，用富含花青素的蔬果做起了实验，看着深紫…

• 第456期：终于熬到末伏了！7条建议让你更好度过闷热的三伏天

  　　说到三伏天，人们都会不自觉的叹口气，因为在我们的印象中三伏天是比较难熬的时节。三伏天是出现在小暑和处…

• 第455期：吃多了喝杯茶解腻消脂 事实真的是这样吗？

  　　你可能听过这样的小窍门：在手上有油的时候，用茶叶水洗手，既可以祛除味道，又能洗掉手上的油。所以很多人…

• 第454期：豆制品家族分为“两大派”，你最钟情于哪一派？

  　　在我们日常的饮食中，豆制品是非常重要的组成部分，它的营养价值高，而且价格经济实惠。据目前史料记载，世…

• 第453期：小心“糖”衣炮弹！5招健康减糖不做“糖星人”

  　　糖是我们生活中的一种调味品，添加糖的食物在口感及风味上会更优于普通食物，儿童、青少年对它们更是青睐有…

• 第452期：体重总也减不下去，可能多吃了两勺这不起眼的东西

  

  　　怎样减肥，保持好身材是时尚人士讨论不休的话题，而减肥期间能喝可乐吗？能吃蓝莓果酱吗？能吃糕点吗？能吃…

• 第451期：馒头PK面包，原来真正考验的是你的“食商”

  　　馒头和面包都是我们日常主食的重要组成部分。就饮食习惯来说，中国人习惯于吃馒头，而西方国家习惯于吃面包…

• 第450期：摄油过多慢病缠身，摄油过少肝肾损伤，营养大咖教你健康用油

  　　2012年我国居民营养与健康状况调查结果显示，我国居民每人每天平均脂肪摄入量为80克（占总能量摄入3…

• 第449期：偏爱吃鱼虾引怪病缠身，重者只能卧床，原因竟然是……

  　　中国居民营养健康状况调查曾对江苏太仓市金星村进行过调查，起因是，这里一直被一种怪病侵扰，这里的老百姓…

• 第448期：三伏天坐月子中暑亡，坐月子习俗是养生还是毁身？

  　　最近，产妇三伏天坐月子中暑身亡的事件在网络上引起了广泛讨论。我们身边总是充斥着各种各样的坐月子“经验…

• 第447期：不吃火腿腊肉就躲开亚硝酸盐？营养家教你4招防范它

  　　近期，欧洲食品安全局（EFSA）重新评估了硝酸盐和亚硝酸盐作为食品添加剂的安全性。EFSA经过评估认…