健康饮食--人民健康网--人民网

第432期：吃“好”核桃是个“技术活儿”

　　核桃，又称胡桃、羌桃，是树坚果中的一种，与榛子、扁桃、腰果并成为“世界四大干果”。今天马博士就与大家…
第431期：水果越酸含维C越多？不一定！

　　维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有美白、抗氧化、帮助清除体内自由基的作用，是很多女性的最爱。想…
第430期：花青素有抗氧化的功效？结果居然是……

　　花青素相信许多人都听过，对其功效估计也如雷贯耳，花青素真有那么神奇吗？现在跟着小于老师一起来探讨下。…
第429期：小瓜子，大营养！3招教你“嗑”出健康来

　　我们常见的坚果主要有板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。坚果…
第427期：高考学生如何科学饮食? 营养师提醒3大注意

　　一年一度的高考即将来临，如何安排好学子们的饮食是很多家长都关心的问题。考试期间，考生们的生理和心理相…
第426期：你的早餐油条里如果加了“它”，还是别吃了

　　据《沈阳晚报》5月7日消息，沈阳一商贩在使用明矾炸出的油条中，铝残留量严重超标，被以生产、销售不符合…
第425期：天天喝牛奶，原来许多人都喝错了！营养师来解惑

　　牛奶的营养非常好，是食物当中最接近完美的存在，但是牛奶到底早上喝还是晚上喝比较好，一直存在争议，今天…
第423期：网传“香蕉泡药水”到底怎么回事？真相原来是这……

　　香蕉是生活中最常见的热带、亚热带水果之一，营养美味、价格实惠，是很多人常吃的水果。香蕉口感软糯、老少…
第422期：远离骨质疏松，这样做比吃钙片强十倍！

　　骨质疏松症又被形容为—老年人健康的“隐形杀手”，这是因为骨质疏松不易发觉，且极易发生骨折，一旦骨折，…
第421期：多吃白米饭更易得糖尿病？！真相还是谣言？

　　《英国医学杂志》曾发表过一篇研究成果，吃白米饭最多的人和最少的人相比，患糖尿病的风险会增加55%。此…
第420期：“千滚水”亚硝酸盐超标，不能喝？

　　“千滚水”指的是反复烧开的水。关于千滚水的传言：“千滚水”不能喝！理由是，“千滚水中的亚硝酸盐含量超…
第419期：夏饮凉茶祛火解暑，5类人群人不宜！

　　“喝凉茶，能祛火解暑”，这是凉茶留给人们最深刻的印象。这凉茶“真身”究竟是什么？那些尝起来口感甜蜜的…
第418期：营养师教你DIY秘制夏季饮品，清爽一夏！

　　炎热的夏天，吃一口透心凉的冷饮消暑解渴，绝对是一件让人美得冒泡的事情。但在全民注重健康的今天，传统冷…
第417期：用好维E就是健康“加油站”，用不好就是潜伏的“炸弹”

　　日前，国家质检总局公布了2017年3月未予准入的422批食品，其中某品牌商品因超范围使用维生素E被销…
第416期：西瓜浑身是宝，咋吃才健康？

　　夏天来临，清凉解暑的食物又开始在市场上走俏，如加冰的饮料、雪糕冰激凌以及各种鲜甜多汁的水果，而在这众…
第414期：丹麦生蚝成灾，组团吃蚝前必读

　　近日，丹麦驻华使馆在官微上发布了一封“求救信”，大意是说丹麦海岸被一种太平洋生蚝攻陷，如今满海岸都是…
第412期：都说吃木瓜能让你的罩杯up！up！up！可事实呢？

　　网络一直流传着木瓜可以丰胸，真的吗？今天小于老师就尝试来解答一下这个问题。首先我们了解一下胸部…
第411期：它浑身是宝，抗菌、抗肿瘤……样样在行！

　　蒲公英，又名蒲公丁、婆婆丁、黄花地丁等，是菊科多年生草本植物，广泛生长于田间地头。头状花序，种子上有…
第410期：海豹油治糖尿病？！真相是啥？

　　糖尿病是现代医学中最顽固的慢性病之一，虽然不会即刻危及人的生命，但伴随其最典型的症状——三多一少和其…
第409期：做饭时多做一道菜，结果让人惊呆

　　大豆及其制品富含丰富的蛋白质，是植物性食物中少有的优质蛋白，其营养价值很高。我们最常见的豆制品…