• 第457期：洗完果蔬水变成深紫色，这正常吗？

  　　近日，社会上广泛流传某些蔬菜水果被染色，一洗就掉色。更有甚者，用富含花青素的蔬果做起了实验，看着深紫…

• 第456期：终于熬到末伏了！7条建议让你更好度过闷热的三伏天

  　　说到三伏天，人们都会不自觉的叹口气，因为在我们的印象中三伏天是比较难熬的时节。三伏天是出现在小暑和处…

• 第455期：吃多了喝杯茶解腻消脂 事实真的是这样吗？

  　　你可能听过这样的小窍门：在手上有油的时候，用茶叶水洗手，既可以祛除味道，又能洗掉手上的油。所以很多人…

• 第454期：豆制品家族分为“两大派”，你最钟情于哪一派？

  　　在我们日常的饮食中，豆制品是非常重要的组成部分，它的营养价值高，而且价格经济实惠。据目前史料记载，世…

• 第453期：小心“糖”衣炮弹！5招健康减糖不做“糖星人”

  　　糖是我们生活中的一种调味品，添加糖的食物在口感及风味上会更优于普通食物，儿童、青少年对它们更是青睐有…

• 第452期：体重总也减不下去，可能多吃了两勺这不起眼的东西

  

  　　怎样减肥，保持好身材是时尚人士讨论不休的话题，而减肥期间能喝可乐吗？能吃蓝莓果酱吗？能吃糕点吗？能吃…

• 第451期：馒头PK面包，原来真正考验的是你的“食商”

  　　馒头和面包都是我们日常主食的重要组成部分。就饮食习惯来说，中国人习惯于吃馒头，而西方国家习惯于吃面包…

• 第450期：摄油过多慢病缠身，摄油过少肝肾损伤，营养大咖教你健康用油

  　　2012年我国居民营养与健康状况调查结果显示，我国居民每人每天平均脂肪摄入量为80克（占总能量摄入3…

• 第447期：不吃火腿腊肉就躲开亚硝酸盐？营养家教你4招防范它

  　　近期，欧洲食品安全局（EFSA）重新评估了硝酸盐和亚硝酸盐作为食品添加剂的安全性。EFSA经过评估认…

• 第446期：103岁宋美龄的养生早餐到底好在哪？

  　　成功有很多种，而长寿却是难度系数较高的一种。 跨越3个世纪，活到103岁的宋美龄，是难得一见的人…

• 第443期：补血吃大枣？错！这些食物比大枣有效10倍！

  　　体力不足、疲乏无力、免疫低下、头晕、面色苍白、畏寒怕冷等等，这些都是贫血的症状。贫血是我们日常生活中…

• 第442期：花生、鸡蛋、牛奶擂主争霸，最养人的是谁？

  　　在很多人眼里，花生、鸡蛋、牛奶都属于营养价值高的食物，但大多数人却对它们的营养价值高在哪儿？怎么高？…

• 第441期：得慢病，可能是吃多了这些东西

  　　2017年4月25日，国家卫生计生委、体育总局、全国总工会、共青团中央、全国妇联联合发布了共同制定的…

• 第440期：为啥你喝水都长胖？原来答案是这个

  　　我们经常会听到或者看到有些“大胃王”，一顿吃很多，却长不胖；而有些人“喝凉水都胖”。这到底是怎么回事…

• 第439期：进口瓶装水“高贵”并不在营养上，而在……

  　　最新发布的《中国居民膳食指南2016》推荐，我们每天应该喝1500ml-1700ml的水，这个数字相…

• 第437期：被誉为“瓶子里的药店” 椰子油6大保健功效

  　　一说到饱和脂肪，人们会想到白白的猪油、牛油，一阵油腻的感觉顶到了嗓子眼。人们熟知的饱和脂肪大多来自于…

• 第436期：西餐PK中餐，哪种更健康？

  　　俗话说，一方水土养一方人，世界各地因地理环境、气候条件、生活习俗等各方面的因素，造成了人们在饮食上的…

• 第435期：蜂蜜营养价值高，但你可能喝到假的了

  　　今年5月18日，新西兰唯一获得初级产业部认证可以实施DNA和化学检验的实验室——新西兰Hills实验…

• 第434期：鳕鱼营养价值高 但要擦亮双眼辨真假！

  　　近日，有朋友发朋友圈，怒斥不良商贩用假鳕鱼冒充真鳕鱼，导致宝宝腹泻“拉油”。啊！鳕鱼也有假的？那就跟…

• 第433期：蛋白和蛋黄哪个更营养？答案原来是这样……

  　　鸡蛋我们每天都要吃，鸡蛋的主要营养成分是水、蛋白质、脂肪以及一些维生素矿物质、胆固醇。这些营养物质非…