假期间，孩子吃得太多太杂，难免消化不了，导致脾胃的受纳运化功能受损，引起积食。孩子积食会有哪些表现？如何帮助孩子消积化食？为此，人民网采访了河南省儿童医院东区中医科副主任医师代卫锋。

代卫锋介绍，中医认为，小儿脾常不足，对食物的消化能力有限。如果孩子胃中食物积而不化形成宿食，宿食堆积日久而化热，又逢气温下降，容易感受风寒，引起发热。因此，家长应及早识别孩子的积食表现，对症进行调理。

孩子积食后主要有7种表现，通过以下方法，可帮助家长识别积食。

辨饮食：食欲下降、食量明显减少。

看排泄：大便干结、酸臭，腹泻、食物未消化完全。

闻口气：口中有酸腐气味。

看舌苔：舌淡红，苔白厚腻或黄厚腻。

触体温：手脚心温度高于手脚背，面红，脾气急躁。

摸肚子：肚子鼓胀，轻按有痛感。

看睡眠：睡眠时翻来覆去，可能伴有夜惊表现。

“若孩子出现以上任意2种表现，家长需及时调整孩子饮食结构，同时可搭配小儿推拿帮助缓解不适。”代卫锋提示，小儿积食后，家长无需过度依赖消食片等药物，必要时需在专业医生指导下服用健脾消食类药物。