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广安门中医院内分泌科连凤梅:糖尿病高发原因有四个 二类人群高危

2021年05月10日16:58 来源:人民网

糖尿病高发原因何在?如何控制血糖?近日,广安门中医院内分泌科主任医师连凤梅在做客人民日报旗下新媒体“人民好医生”客户端名医直播访谈时表示,中国2型糖尿病防治指南归纳高发原因有4个,即饮食结构改变、老龄化问题、体重管理不达标和基因方面的原因。日常控制血糖一定要注意平衡膳食和运动,还可联合中药来防治。

糖尿病高发 原因有四个

连凤梅表示,中国2型糖尿病防治指南归纳糖尿病高发原因:一是饮食结构改变,随着经济快速发展,人们的饮食也越来越精细,从而导致糖尿病人的增加。二是老龄化问题,因为生活和医疗条件的改善,国人平均寿命得到延长,但人体功能却是随着年龄的增加逐步衰退,胰岛功能的减退就让糖尿病发病率越来越高。三是体重管理不达标,现在超重、肥胖人群越来越多,而超重和肥胖是糖尿病的高危因素。四是基因原因,中国人是糖尿病尤其是2型糖尿病易感人群。

针对年轻人糖尿病高发问题,连凤梅认为,随着社会节奏加快,年轻人工作生活压力大,没有规律的饮食作息,久坐不动,饥饱不一等都会引发糖尿病。为此,她建议,努力工作的同时,应该每隔一个小时起来活动十分钟;按时吃饭,且要做到健康饮食,尽量少吃垃圾食品,多吃青菜,鸡肉、鱼肉、鸭肉等。

并发症很隐匿 血糖控制要抓紧

连凤梅在访谈中强调,患者如果血糖控制不好,会引起一系列的并发症,急性并发症会引发生命危险。

她介绍,血糖高会损伤全身从上到下的所有器官和组织。比如视网膜病变。视网膜病变在早期没有任何感觉,但随着病情发展可能引起失明。其次是引发脑血管疾病,如心梗、脑梗等,更可怕的是这些症状具有隐匿性。糖尿病引起的冠心病心梗,刚开始没有任何感觉。还有糖尿病引起的肾病,尤其是糖肾早期,如果不检查不体检,很难发现,平时也没有不舒服症状出现,严重者有可能会发展到透析换肾阶段。

血糖高还会引起抑郁、焦虑等精神方面的问题。连凤梅介绍,现在对糖尿病和肿瘤的相关性研究中发现,高血糖引发肿瘤的发病率要高于普通患者。

二类人群高危 注意膳食平衡和运动

糖尿病并发症这么可怕,哪些人属于高危人群呢?

连凤梅认为,一是有家族病史的人群,因为糖尿病基因会遗传。二是平时有不良生活习惯的人,比如久坐,应酬多,喜欢甜食,喜欢暴饮暴食高糖食物或饮料等。

“如果你有这些不良生活习惯,或有家族基因,你肯定是高危人群,一定要注意。“连凤梅提醒大家,预防糖尿病在基因上没办法改变,但可以改变生活方式。不要将高糖饮料当水喝,运动量也要有保证,建议平路运动,走台阶易伤膝盖。

血糖指标因人而定 没有统一标杆

防治糖尿病,血糖指标必须控制在健康范围内。对此,连凤梅表示,对不同人群血糖控制目标不一,不能一刀切。

“20、30多岁的年轻糖尿病人群,血糖控制在6毫摩尔/升以下,这样能让并发症尽可能的推迟发生或不发生。”连凤梅说,70岁以上人群,空腹血糖控制在7毫摩尔/升,年龄更大一点的空腹控制在7-8毫摩尔/升之间,餐后小于10毫摩尔/升就可以。对一些长期耐受高血糖影响的人群,空腹控制在11毫摩尔/升反而会比较舒服。

血糖控制不好 中药可以帮忙

现在有一些糖尿病患者认为,控制血糖需要节食,需要忌口。对此,连凤梅表示,这是一个误区。

她提出,过度控制饮食,易发生低血糖,从而会损伤人体血管和重要器官,糖尿病最忌讳低血糖。因此,糖尿病患者应该合理膳食。

日常生活中,人们都通过服用西药来控制血糖,有时会出现口干、口渴、便秘、乏力等症状。连凤梅认为,当出现这种症状的时候可以加一些中药,对血糖达标有益,还可以预防一些并发症的发生。

(责编:董童、李源)


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