冬季外界寒冷，会使人体处于一种应激状态，人体交感神经兴奋，使心率加快、血压升高、血管收缩、血液循环的外周阻力增加、心肌耗氧量增多。同时，寒冷也可诱发冠状动脉痉挛，导致心脏供血不足。严重者血管斑块破裂形成血栓，堵塞血管导致急性心肌梗死的发生。心血管内科专家提醒，冬季养护心脏，一定要做好防寒保暖工作。外出时间不宜过长，注意增添衣物，戴上帽子、围巾和口罩等。在气温十分低下时，尽量减少外出时间，保持室内温度适宜。

　　近年来，心血管疾病发病率呈逐年增高趋势，而吸烟和酗酒是重要的危险因素，经常吸烟和酗酒能够诱发心血管疾病急性发作。另外，情绪激动也是心血管疾病的大忌，会增加心脏耗氧，加重心脏负担。患有心血管疾病的人一定要保持一颗平常心，乐观开朗。正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气，不发火，少激动。

　　还有一点需要强调，对于中老年人来说，适当运动可促进血液流通，提高免疫力，降低血压，对心血管病人好处非常大。但剧烈运动会引起心脏短暂缺血，倘若在运动时身体有所不适，会出现一些身体警报的信号，像心脏突然心跳加快或胸闷，此时一定要立刻停止运动，可以含服硝酸甘油、速效救心丸，如果症状还没有得到缓解，一定要及时到医院就诊。