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防控糖尿病 先管好“血糖曲线”

2019年11月11日16:11 来源:人民网-人民健康网

11月14日是“联合国糖尿病日”,糖尿病作为一大慢病,在我国已有超过1亿人患病,糖尿病年轻化更是成了一大热点话题。《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查研究显示,2017年中国糖尿病患者人数已达1.14亿人,18岁及以上成人糖尿病患病率高达11.6%,给国家及家庭造成了沉重的健康与经济负担。

上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师贾伟平指出,近年来发现,越来越多的年轻人患上了糖尿病。疾病呈现明显的年轻化趋势,可能与生活节奏快、工作压力大有一定的关系,此外,吃得多、运动少导致的肥胖也是高风险因素之一。

国家卫健委10月31日发布的《糖尿病防治核心信息》(以下简称《核心信息》)指出,糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”,即多饮、多食、多尿、体重减轻。

《核心信息》强调,出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病。条件分别是,一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

治疗糖尿病60年 血糖监测更智能化 

今年82岁的钱浩生尽管精神矍铄,但他是一名“老糖友”,被人称为“糖龄王”,之所以被称为“糖龄王”是因为其在22岁时就患上了I型糖尿病,至今已有60年。60年与病共存的过程中,钱浩生找到了应对血糖变化的饮食方式。“少食多餐、按量摄入”是他总结自己这些年的饮食习惯。

“对含糖量较低的食品,像蔬菜我就多吃一点,含有淀粉和含糖量比较高的食物就按量摄入。”钱浩生坦言。

对糖尿病患者来说,自从患了糖尿病后,生活便围绕血糖曲线开展,高了要想办法降下来,低了又要吃点东西升上去。这条原本属于正常人的“自动曲线”,因为糖尿病患者身体产生胰岛素的功能减弱或缺乏成了一条“人为控制曲线”。

2019年11月9日,北京糖尿病防治协会和医疗健康公司雅培携手举办“精彩人生 运动不停”主题直播,旨在号召糖尿病患者以健康的生活方式和持续血糖监测,精准地管理糖尿病,降低并发症风险,改善健康状况。

管理好糖尿病就要管理好血糖这条曲线,随时随地了解血糖曲线是众多糖尿病患者的一个愿望。在“精彩人生,运动不停”的直播现场,多位患者通过运动、饮食并试用雅培辅理善瞬感扫描式葡萄糖监测系统监测血糖。

钱浩生老人也随身携带这一监测系统,他表示相比他年轻时管理血糖的方式,现在的智能设备要方便许多,能随时知道自己的血糖变化曲线。

预防为主及时就医 延缓糖尿病并发症

在肥胖率上升,糖尿病年轻化的情况下,糖尿病防控显得格外重要。《核心信息》指出具备以下因素之一,即为糖尿病高危人群。超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史、6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)。

对糖尿病高危人群而言,预防是降低发病率的有效方式。在糖尿病预防方面《核心信息》指出,保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖;糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;及早干预糖尿病前期人群;通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

另外,在糖尿病患者综合治疗方面,《核心信息》也提出了五项综合治疗措施,分别是营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测。并建议糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重,纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动,减少糖尿病并发症发生的风险。

糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法,科学积极的监测血糖,及时就医,平稳控制病情,延缓糖尿病并发症,生活可与常人无疑。就像钱浩生老人所说“60年来我除了在运动和饮食方面与健康的人不太一样外,其他生活和常人无异”。(王国菁)

(责编:王国菁、杨迪)


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