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一早开始工作前的拉伸放松操

2018年06月29日09:33 来源：中国医药报

回眸转头

▲双臂在身体两侧自然下垂。将头转向身体一侧，保持5秒～8秒，再转向身体另一侧。每转动一次保持5秒～8秒。

双手托天

▲双手十指交叉，两臂向上伸直举过头顶，掌心朝上，保持10秒～15秒。

张嘴瞪眼

▲抬起眉毛，睁大眼睛。同时，张大嘴巴来拉伸面部肌肉。保持5秒～8秒。

 

(责编：许心怡、杨迪)


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