喜欢的球队输球时

千万别喝酒解闷

我们再来说说“喝”的话题了。

在消化内科专家眼里，酒和碳酸饮料都是胃肠道的敌人，因为他们会刺激胃黏膜，“如果生活作息全部按照最健康的方式来，那生活就少了很多乐趣。”潘文胜说，所以这位专家并不排斥自己喝酒。

潘文胜的酒量很不好，一杯白酒就会脸红，酒量这件事，其实是写在基因里的，ADH1B和ALDH2这两个基因就是决定我们酒量的密码，它们分别决定着人体中乙醇转化为乙醛、乙醛转化为乙酸的速度，也就是酒精消化的速度。

“我酒量不好，所以我在伤心难过的时候不会喝酒，在高兴的时候会多喝几杯。”潘文胜说，在酒量已经被基因确定的情况下，人的情绪对酒量的影响同样很大，“这和内分泌有关，心情不好时，乙醇转化的速度会变得更慢，借酒消愁只会越喝越醉。”

换句话说，当你喜欢的球队输球时，千万别用喝酒来打发郁闷的情绪，当钟爱的球队赢球晋级时，倒是可以喝上几杯以示庆祝。

善于控制情绪

也能保护胃肠道

在情绪上，潘文胜建议球迷们用“佛系”心态看球，这样同样对胃肠道有益。这位老牌意大利球迷确实可以做到佛系看球，毕竟意大利没有闯入本届世界杯。

情绪是怎么影响胃肠道的？“前几天我接收了一位要参加中考的小病人，他有两天的时间几乎一口饭都没有吃，但也不觉得饿，检查了胃肠道发现没有异常，我判断是中考的压力太大，抑制了‘饿’的感觉。”

潘文胜说，在精神高度紧张下，人体会给出各种应对反应，比如不感觉到饿就是其中之一，大家在忙于工作时，一定有过类似的感觉。

看球时同样如此，淘汰赛阶段的点球大战会让人紧张到窒息，而那些重金买球的球迷更要注意，频繁的紧张感同样会影响到胃肠道的正常工作。

小知识

胃不适，揉揉内关穴

如果还是不小心让肚子不舒服了，潘文胜还有一招秘籍教给大家，就是揉内关穴。

内关穴在手腕偏下的地方，这里有前臂内、外侧皮神经，深层有正中神经干及骨间前神经分布。

在现代临床医学上，内关穴常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

对付胃部不适，揉揉内关穴也能起到缓解的作用，这是潘文胜对付自己偶尔出现的胃部不适的杀手锏。

那个，你还要么？

每口食物咀嚼30下