如何正确选择

防晒指数并非越高越好，应据皮肤状况灵活选择

既然“物理防晒”“化学防晒”各司其职，那么我们该如何选择最适合自己的防晒霜呢？

“长波紫外线主要导致晒黑和光老化，防晒霜对长波紫外线的防御能力在日系产品里用防晒强度PA来表示，后面的加号越多，表示防晒黑的能力就越强，防晒黑的时间也越长。”周平说，中波紫外线主要导致晒伤，防晒霜对中波紫外线的防御能力用日光防护系数SPF来表示，SPF值越大，防晒霜抵御中波紫外线的能力就越强，防晒时间也越长，越能够防止皮肤发生日晒红斑。

“日光引起皮肤产生红斑或者晒红的最短时间是15分钟左右，使用SPF 20的防晒霜，防晒时间就用15乘以20得到数值300（分钟），这就意味着涂抹这种防晒霜可以在5小时内发挥防晒作用，因此每隔5小时需要涂抹一次。”段晓涵说。

周平指出，抵御长波紫外线和中波紫外线的指数并不是越高越好，因为防晒霜的防晒力度越大，对皮肤的负担就越重，使用者应根据自己的皮肤状况灵活选择防晒霜。

段晓涵还告诉公众选购防晒霜的3个要点：第一要选择不会令皮肤过敏的防晒霜，可以先将防晒霜在手背涂抹观察，而不是直接擦到面部皮肤上。第二是关注防晒功效，防晒霜要同时隔离长波紫外线和中波紫外线才能起到防晒作用。第三是选择防晒霜的剂型，目前市场上销售的防晒霜剂型主要有两种：“油包水”和“水包油”。软膏状油脂属于前者，挤出来像水一样流动性比较高的属于后者。相对来说，“油包水”的防晒效果更强，适合去海边和户外使用，但是由于比较“厚重”，皮肤会产生很“闷”的感觉。“水包油”的涂起来更轻薄、舒服和自然。喷雾型防晒霜就属于“水包油”，但防晒不稳定，可能喷得不够均匀，或喷的过程中容易挥发，导致不能很好地覆盖皮肤，但由于方便携带和使用受到青睐，因此建议使用时多喷几遍。此外，脸上长痘痘的人最好选择对皮肤刺激性更小的医用防晒霜。

虽然防晒霜能有效抵御紫外线的侵袭，但是真的遭遇太阳暴晒，相比遮阳伞、墨镜、防晒衣这些硬防晒产品来说，防晒霜的效果还是弱了一些，更多只是起到辅助作用。因此周平建议，公众在做好硬防晒的基础上再涂抹防晒霜，这样就更加万无一失了。