饮用凉茶应根据体质对症下药

2018年05月22日08:42 来源:南方日报

  夏天到来,惠州街头的凉茶铺又重新热闹起来了。在岭南一带,饮用凉茶是一种非常流行的习惯,然而,惠州市名中医、市中心人民医院中医科主任中医师陈翠萍对此提醒道,每个人的体质不同,凉茶的功效也千差万别,市民应根据自身的体质和不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。

  陈翠萍从事中医临床、教学、科研工作近30年,同时注重“治未病”,在中医体质的辨识与调养方面积累了丰富的临床经验。

  “凉茶不是茶。”陈翠萍指出,所谓凉茶,实际上是用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。如果盲目饮用,不但有碍凉茶功效的发挥,还会有适得其反的后果。

  陈翠萍提醒,有四类人群不适合饮用凉茶。首先是阳虚体质的人。陈翠萍指出,阳虚体质的人多怕冷,往往伴随有手脚冰凉、面色苍白、肥胖、阳痿、性欲减退、痛经、月经推迟、发育不良、脸色苍白、头发枯黄、舌头胖大、舌苔较白、大便稀溏、小便清长等体征,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”,使阳虚症状加重。

  另外,脾胃虚弱的人也不宜饮用性质寒凉的凉茶,否则会伤及脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。在脾胃受伤的情况下,正气受损,还会因免疫力降低导致许多其他疾病。

  月经期和产褥期妇女也是饮用凉茶的禁忌人群。陈翠萍指出,女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。

  除此以外,儿童和老年人也不应随意饮用凉茶。陈翠萍说,儿童是纯阳之体,特别容易上火,但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。对于老年人来说,由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样容易因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状。

  陈翠萍指出,目前市面上出售的凉茶主要分为清肝明目类、清热解毒类、清热祛暑类、清热利尿类等,市民应先辨清自身体质,再根据相应的需求对症下“药”。

  ■知多D

  不同原料的凉茶功效各异

  清肝明目类

  溪黄草茶:具有清肝排毒,利湿祛黄的功效。适用于急慢性肝炎、胆囊炎的功效。

  苦丁茶:具有疏风清热解毒,明目生津的功效。适用于咽干口燥,烦渴目赤,咽喉肿痛,风热感冒,温病发热。

  菊花雪梨茶:具有清热解毒,清肝明目,疏风散热的功效。

  鸡骨草凉茶:具有舒肝清热,祛黄利湿的功效。适用于急慢性肝炎。

  夏桑菊:具有清肝明目,疏风散热,解疮毒的功效。适用于风热感冒,目赤头痛,头晕耳鸣,咽喉肿痛。

  清热解毒类

  金银花茶:具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫作用的功效。常用于清热解毒,治疗温病发热,热毒血痢,痈疡症,亦用于风热感冒,支气管炎病症。

  二十四味凉茶:疏风散寒,解表清热,生津止渴,祛痰止咳的功效。适用于四季感冒,咽干口燥,咽喉肿痛,温病发热症。

  蒲公英茶:具有清热解毒,消肿散结,利尿通淋的功效。

  清热祛暑类

  鲜芦根凉茶:具有清热祛暑,生津止渴的功效。适用于暑热咽干,烦渴目赤,咽喉肿痛。

  荷叶凉茶:具有可防暑降温的功效。

  鲜藕凉茶:具有清热凉血,止血散瘀的功效。

  清热利尿类

  鲜茅根凉茶:具有清热利尿,生津止渴,利咽润喉的功效。

  西瓜皮凉茶:具有祛暑利尿解毒之功效。

  夏枯草茶:具有清肝明目的功效。适用于目睛红赤、口干、口苦、咽喉肿痛。

  鲜车前草茶:具有清热利尿,渗湿通淋,明目、祛痰的功效。适用于水肿胀满,热淋涩痛,目赤肿痛,痰热咳嗽。

  鱼腥草茶:具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效,其药理作用为抗菌、抗病毒。可用于呼吸道、尿道、肠道多种细菌感染或病毒感染性疾病。(记者/廖钰娴)

(责编:许心怡、杨迪)


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