人民网北京5月14日电 （蔡熊更）13日，2018全民营养周启动仪式在北京、上海、广州、西安四地同步举行。本次营养周主题为“吃动平衡，健康体重”，宣传口号为“慧吃慧动、健康体重”，首次以在北京、上海、广州、西安四地共跳“全民营养歌”的方式开启。

慧吃慧动 保持健康体重

“全民营养周”（National Nutrition Week ,NNW）自2015年创建，2017年7月，“全民营养周”列入《国民营养计划（2017-2030年）》(国办发[2017]60号)，成为落实健康中国重要举措。本届全民营养周以“吃动平衡，健康体重”为主题，号召“慧吃慧动、健康体重”。

中国营养学会理事长杨月欣介绍说，近20年来，超重和肥胖已成为一种全球性的“流行病”。世界卫生组织（WHO）在2000年工作报告中明确将肥胖称为一种慢性疾病。值得注意的是，肥胖会导致一系列严重的健康问题，如糖尿病、心脑血管疾病、癌症、睡眠呼吸暂停、骨关节炎等。然而，不健康的饮食行为和缺乏运动是肥胖流行和发展的最主要原因。

她将今年的核心传播内容归纳为以下几点：1、各个年龄段人群都应该天天运动，保持健康体重；2、控制总能量摄入，保持能量平衡；3、坚持日常身体活动，每周至少有5天进行中等强度身体活动，累计150分钟以上，主动身体活动每天6000步；4、减少久坐时间，每小时起来动一动。

“目前并没有先进的技术可以治疗肥胖，最关键的就是自律，做到吃动平衡，维持健康的生活方式。”杨月欣说，“本次营养周希望引起全社会的重视，各个年龄段人群都应该坚持天天运动、保持健康体重。”

营养跑团显风采 四地共跳“全民营养歌”

启动仪式上，中国营养学会在北京奥林匹克森林公园举办了5K跑嘉年华，号召更多人用运动来实现健康有效的体重管理，享受更健康、更快乐的生活。现场有来自“中国疾控中心营养所”跑团、“农业部营养所”跑团、“北京大学公共卫生学院”跑团、 “北京市疾控”跑团、“注册营养师”跑团、 “临床营养科”跑团 等10支队伍参与了本次5K健康跑，践行“慧吃慧动，健康体重”的主题活动。

与此同时，本次全民营养周还发布了首支主题曲《全民营养歌》——《动吃操》。北京、上海、西安、广州四个城市在各自的启动仪式上唱响《全民营养歌》，共跳《动吃操》。通过提倡“营养+运动=健康”的理念，进一步促进国民健康水平的提升。

“减重打卡100天”，换“免费午餐”做公益

儿童处在成长发育期，获取足够的营养，是保证他们未来健康的基础；保持健康的体重，是减少成年后疾病的重要因素。想要提高全民健康水平，首先要重视儿童营养。中国营养学会携手“免费午餐”公益项目，发起“慧吃慧动100天——爱心午餐我同行”公益活动，汇集全社会力量，从2018年5月13日起，通过线上减重打卡、媒体宣传等方式，开启为期100天的减重健身线上热潮。此次减重打卡活动更将“营养过剩”人群减掉的体重，折换成相应份数的“免费营养午餐”，捐献给贫困地区“营养缺乏”的儿童。