心脑血管病爱找“加班族”

2018年04月26日08:46 来源:人民网-健康时报

  近期,一项发表在《美国工业医学杂志》上的研究显示,如果经常加班,43%的人会得心脑血管病。每周工作61~70个小时会增加42%的冠心病风险,而每周工作71~80个小时则风险增至63%。

  之前有一项对1900余人进行的研究也表明,长期常年加班工作的人,有43%得了心绞痛、冠心病、心力衰竭、心梗、高血压以及卒中等疾病。加班长达10年以上者,每周每多加1小时班就会增加1%的心脑血管疾病风险。

  怎么改变这种不良循环,保护好心脑血管呢?首先要早睡多睡,充足的睡眠有助于保持旺盛的精力和敏捷的思维,这样才能提高工作效率;其次,对近期和远期工作做好规划,使每一个工作日更有效率。

(责编:许心怡、许晓华)


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