受访专家：北京急救中心药械科主任 李坚韧

日前，美国红十字会公布了一份灾难急救物品清单，建议每个家庭都准备一个急救包，在自然灾难突发时能及时自救。相比，我国大部分家庭都没有这个习惯，北京急救中心药械科主任李坚韧由此提醒，每个家庭准备一个急救包并不复杂，关键时刻它真能救命。

李坚韧建议，根据我国情况，急救包可分为五大类准备。

第一类，急救药品。灾难发生时，外伤是常见伤害，准备急救药物必不可少，同时还应根据家庭成员身体情况备齐常用药物。外用药物可准备酒精、碘伏、双氧水、云南白药、眼药水、止痛贴膏、创可贴等，可用于及时处理外伤。内服药物可准备感冒药、助消化胃药、止泻药等常用药。李坚韧建议，还应准备些止痛药及抗过敏药物。止痛药可准备阿司匹林或其他非处方镇痛药，可缓解轻度至中度疼痛，如头痛、关节痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。如果家庭成员有过敏史，还应准备扑尔敏、息斯敏、苯海拉明等抗组胺药品。此外，还需按照家庭成员的身体状况准备相应的处方药，比如家中有高血压、冠心病、糖尿病患者的，应准备降压药、硝酸甘油、二甲双胍等药品。夏季建议准备人丹、十滴水、藿香正气等防暑药物。

第二类，急救物品。准备些处理外伤、中小程度伤口的医用品，如酒精消毒片、绷带、纱布、三角巾、剪刀、镊子、医用胶布、化学冰袋、体温计、手部消毒液、一次性橡胶手套（如有橡胶过敏需选用丁腈手套）等。李坚韧表示，纱布可用于伤口隔离及止血包扎，然后用医用胶带固定。镊子用于拿取酒精棉球等医用品，一次性手套可以防止人体直接接触伤口，避免交叉感染。

第三类，呼救及防护用具。为每位家庭成员准备一个哨子、一支自发光荧光棒，可用于呼救、引起救援人员注意，还可准备手电筒、手摇充电收音机等。此外，还应为每个家庭成员准备一套防护用具，如口罩能保护呼吸道，护目镜可保护眼睛，急救毯预防体温过低，雨衣可在雨雪天保证身体不淋湿等。

第四类，重要证件的复印件。建议用密封文件夹存放身份证、驾驶证等个人重要证件的复印件，还可在文件夹中存放适量现金。

第五类，食品及饮用水。可准备自发热食品、非玻璃包装的罐头食品、压缩饼干等，以及瓶装蒸馏水或纯净水。

李坚韧提醒，一定要保证急救包中的所有物品定期更新，特别是医药用品、食物和水都必须保证在保质期之内。（鲍捷）