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心理学家支七招让你早起也不怕

2017年10月10日09:06 来源：新民晚报

研究显示，英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样？没关系。英国行为心理学家亨明斯教你七招，帮你早晨醒来不再觉得痛苦：

■ 睡在床的左侧；

■ 穿明黄睡衣；

■ 用喜欢的歌曲设置闹铃；

■ 醒来做5分钟运动；

■ 再来2分钟手倒立；

■ 冲个冷水澡；

■ 最后享用能量满满的早餐，如燕麦粥。

英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道，与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦，而上面几个步骤则会“启动”你的身体。（据新华社今晨电）

(责编：李轶群、许心怡)


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