感觉手干，多搓搓

　　现在已经进入冬季，气候变得寒冷干燥，皮肤的代谢状况也跟着发生了一些改变。东南大学附属中大医院皮肤科主任医师张敬东提醒，涂抹护肤品时要注意次数。感觉手干时，可多搓搓手。 

　　张敬东说，每天涂抹护手霜、润唇膏等护肤品的次数最好不要超过3次，否则会影响皮肤本身分泌油脂的功能，导致皮肤越来越干。每天睡前最好涂抹一次润唇膏，可有效防止嘴唇干裂。若干裂严重，用橄榄油代替润唇膏效果更佳。 

　　张敬东提醒，由于很多人担心自己的手不够滋润，会不自觉地过度涂抹润肤霜，其实通过多摩擦双手也能促进血液循环，增强皮肤弹性，避免皮肤干燥。脚部的护理也是如此。 

　　不少中老年人到冬天就容易皮肤瘙痒，这很可能跟洗澡太频有关。一般来说，冬天最好每2~3天洗一次澡，时间要控制在10~15分钟，可根据每天的体力活动强度、出汗多少及个人习惯适当调整洗澡次数。洗澡时，以淋浴为佳，尽量避免盆浴。用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤即可，不要用力搓揉，或用粗糙的毛巾、尼龙球等过度搓背。洗完后，记得给全身涂抹润肤霜。 

　　需要提醒的是，若无特殊需要，建议冬天用清水洁面即可，若环境较差或使用了化妆品，可选择中性洁面产品。每天早晚都应清洗1次面部，建议使用30℃~40℃的温水洗脸。过冷的水不利于去掉污垢，过热的水会过度去脂，破坏皮脂膜。油性皮肤的人可交替使用冷热水洗脸，既能溶解皮脂，又避免毛孔扩张。▲