原标题：冬季防中风 高危人群绝不能放松

●天气太冷太热

高聪根据自己30多年的临床经验提醒，心脑血管患者最怕“寒冷”或“过热”，一旦寒流（或酷暑）来临，一定要注意保暖（或防中暑）。天冷时，去室外晨练和休闲不宜过早或过晚，同时要避免剧烈运动。

Part3 误区：三点错误常常犯

高聪表示，对于所有有中风危险因素的人（有高血压、高血脂、高血糖和动脉硬化、吸烟、酗酒、肥胖等基础病的患者），在冬天预防中风发作要注意基础病的防控，包括及时调整降压药、降脂药和控制好血糖、戒烟、控酒，但仍有不少人在如何预防中风方面存在许多误区，最常见的有以下三点——

错误1：定期打通血管针就万事大吉

不少老人以为定期打通血管针或吃某一类开窍的药物可预防中风的发生。“这样做是不对的，千万不能以为一个月吊吊通血管针或是吃一颗神药就能够有效防中风，将基础病控制好才是关键。”

错误2：以为老年人才会发生中风

“病房里45岁左右的中风病人占三分之一，非常常见。甚至10多20岁的中风病人也有。”高聪说。这些青年中风患者的发病与老人中风完全不同，主要是先天的血管异常，比如脑血管瘤，先天脑动静脉瘤畸形，如果你平时经常有发作性的头晕头痛，视线模糊，休息后并不能缓解的，一定要警惕，最好到医院做CT或MR检查以排除。

错误3：运动强度不控制

有的老人退休无事整天外出锻炼，持续时间过长。虽然锻炼身体对控制血压预防中风发生有好处，但选择适当的运动方式和时间很重要，“那些年纪大还‘不服老’喜欢打篮球或羽毛球等剧烈运动的老人。”高聪建议，“最好选择打太极拳，因为既是全身运动又比较自然柔和，正好能满足老年人锻炼的需要，此外，快步走也是老人很好的运动方式。”（陈映平）

分享让更多人看到