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分享到QQ空间原标题：月经不调常见4种类型 对症食疗调理月经期
小心6种作息习惯导致的月经不调
1、生活精神压力引起月经推迟
精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗。
改善方法：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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