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分享到QQ空间原标题：不是喝水越多越好 喝水也有九大误区
原标题：不是喝水越多越好 喝水也有九大误区
7、“喝水也长肉”，多喝水会导致发胖。
说只喝水也发胖一定是由于其他饮食摄进的热量比自身消耗的要多，只不过人们通常会忘记或根本不愿记住。科学研究表明，在饭前1小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分钟一次。
空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进进小肠，被吸收进血液中，1小时左右就可以补充给全身的细胞组织，可以帮助人们控制食量，防止吃的过饱，有利于热控减肥。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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